8月の終わりから、家で体を動かそうと思い、
ちょっと厚めのヨガマットを買いました。
以前はスポーツクラブに通っていたのですが、
仕事が忙しくなったり、異動になったりで、だんだん遠のいてしまい
運動といえば、ウォーキングとたまの登山だけ。
体もガチガチになって、柔軟性もなくなってきたし、
“10分ぐらいなら時間を確保できるはず”と、
動画を見ながら家でストレッチをしようと考えたのですが。。。
9月に入り、再び仕事が忙しくなり始め、
家に帰ってくるころは、もうヘトヘト。
選んだ動画にもよるけれど、割と動きがある動画だと、
そのハードさが、疲れた体を刺激して楽しくなったりします。
たかが10分、されど10分。
時間て、あるようでないような。それを感じる毎日です。
