いつからか、眠りが浅く、
なかなか寝付けなかったり、物凄く早い時間に目が覚め、
そこから眠れないという日が続いていて。
4月から異動で急に仕事が忙しくなり・・・
そんな中、たまたま友人との会話で
「最近、食器洗いとお風呂が面倒でね。」と話したら、
友人から心療内科の受診を勧められた。
病院受診は抵抗があったものの、いい機会かもしれないと、
自分の不調を感じていたこともあり受診を決めたところ、
勧められた病院は完全予約制、その上1ヵ月先まで予約が取れず。
そんな事があったと、話の流れで習い事の先生に話したら、
内科受診でもいいのだよ、と。思いがけない言葉をもらった。
仕事のストレス、本当のキモチは、自分が1番わかっている。
ただのワガママなのか、文句なのか、もう訳がわからなくて、
日々、あーでもない、こーでもないと考えを巡らせていたので、
思い切って紹介された内科へ行ってみた。
今のわたしは、鬱の手前。なのだそう。
自己肯定感がかなり低め。
こんなに頑張っている自分を、もっと褒めて、もっと愛してあげてと。
がんばっている自分にありがとう、と。
面白い先生で、笑ってばかりの診察だった。
できれば薬は飲みたくないことを伝え、漢方を処方してもらった。
以前、ボランティア活動でご一緒した、年配の女性から、
「自分を大切にできないと、他人も大切にできない。」と
言われたことを思い出して。
そうか、今のわたしは自分を大切にできていないのかも。
”ありがとう”という言葉を、よく使うけれど、
まずは自分に”ありがとう”そして、自分を愛してあげる。
今日からの自分が、どんな風に変化していくか。
自分でも楽しみ。
