数日前、仕事をしていたら、午後からジワジワと頭痛がし、
そのあと少し吐き気を感じました。水分はこまめにとっていたけど、
”ん。これはもしかして。熱中症？！”と思いながらも、
もうすぐ終業時間だし、帰り道に気分が悪くなって途中下車したくないし、
どうしよう・・・と考えが結果、ハンドタオルを濡らして、
首に当てながら駅へ向かったのですが、
これが効いたのか？無事、駅まで辿り着け、電車に乗り無事帰宅。
この日はエアコンの効きを感じず、室内がいつもより蒸し暑くて、
所属するグループの皆も、いつもよりぐったりしていた様な。
翌日も少し頭痛がしたので、持参しておいた（冷えピタ）を首に貼り、
髪の毛を下ろしていたもののチラチラ見えてしまう首の白いものを
もう気にすることもせず（笑）とにかく体調優先、
摂取する水分量を増やし、ちょこちょこ飲み物を飲んで過ごしました。
幸い、２日ともに症状が酷くはなりませんでしたが、
涼しい室内にいれば熱中症にはならない、という考えはなかったけれど、
気をつけなくてはいけないなと。
毎朝、改札を出たあと、むお～んと熱がこもった空気を感じますし、
日中はもう溶けてしまいそうな暑さです。
空はこんなに爽やかなのに（笑）
この暑さに耐えられるように、体力をつけるのも大事ですね。
暑いからとあまり外にも出ないし、あまり動かないし、
毎日事務仕事だから、体も省エネモードになりがちです。
射すような強い日射しが気になりますが、
週末は熱中症に気をつけて、いつもより汗をかこうと思います。
みなさん、よい週末を・・・
